sunnuntai 26. helmikuuta 2012

Chef diettaa: flunssaa pukkaa

Viime viikolla otin plussaa 1,7 kg ja koska tämän viikon olen pysynyt melko hyvin ruodussa syömisteni kanssa ja liikkunut kuin hullu, niin mielestäni olisi ollut reilua, että vaakaan olisi tällä viikolla piirtynyt sen saman 1,7 kg miinusta. Mutta kun ei, niin ei. Miinusta tuli vain kilo. Höh.

On se toki parempi, kuin ei mitään, mutta kyllä mä koen nyt senvertaa paljon raataneeni, että olisin kyllä ansainnut isomman pudotuksen. Eikö vaan?

maanantai: reipas lenkki 45 min
maanantai: sali 1h 35 min
tiistai: crosstreiner 50 min
keskiviikko: crosstreiner 1h
keskiviikko: sali 1h 15 min
keskiviikko: reipas lenkki 45 min (osittain sauvoilla)
torstai: crosstreiner 1h
perjantai: reipas lenkki 45 min
perjantai: crosstreiner 30 min
perjantai: sali 1h 10 min
lauantai: flunssa-perkule!
sunnuntai: edelleen flunssa-perkule!

Ja flunssa-perkule jatkuu edelleen. Saas nähdä koska sitä on taas elävien kirjoissa. En varmaan ihan hetkeen. Mutta kunhan täältä noustaan, niin salille suuntaan ensimmäisenä.

Perjantain treeneissä pääsin testaamaan nouseeko penkistä vähän reissareita (1,25 kg) isommat kiekot (2,5 kg) ylös ja nousihan ne! Ei tosin riittävän montaa kertaa, mutta onpahan jotain mitä tavoitella.

Olo on nyt aika alavireinen, eikä ruoka maistu. Paranemista ja sitä kautta parempia päiviä odotellessa...
 
Chef
163,5 cm

2011 Heinäkuu 85,0 kg 

2012 Tammikuu 74,9 kg
vk 1: 73,0 kg
vk 2: 71,9 kg
vk 3: 70,2 kg
vk 4: 70,7 kg
vk 5: 68,8 kg  
vk 6: 67,4 kg 
vk 7: 69,1 kg 
vk 8: 68,1 kg

Pudotus vuoden alusta 6,8 kg.
Pudotus koko aikana 16,9 kg.
Matkaa tavoitteeseen 6,1 kg.
 

2 kommenttia:

  1. No kyllä oot rehkinyt tosi hurjasti!! Mulla ei kyllä taitas sinni riittää, ja eniten tuottas vaikeuksia löytää aikaa. Toivottavasti olet jo flunssasta parantumassa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Pakko mahtua siihen pukuun :D

      Kotiäidillä ei muuta olekkaan, kun aikaa, joten siihen en voi omalla kohdallani vedota. Joskin se aika, jolloin pääsee rauhassa treenaamaan onkin sitten jo asia erikseen. Ollaan melko aktiivinen perhe (mies treenaa 4 kertaa viikossa, mulla on koiraharrastukset 3 kertaa viikossa ja nyt sali 2-3 kertaa ja aloitan kahvakuulailun, lapsilla jumpat, kerhot jne. jne) mutta ehkä toisaalta sitä kautta löytyy myös joustoa...kun kaikki tietää miten tärkeätä on se, että halutessaan saa harrastaa :)

      Paranemaan päin, mutta olen edelleen niin tukkeessa etten iltaisin meinaa saada henkeä. Joten vielä siis lepo päällä.

      Poista